PILAR PILAR KESEHATAN YANG IDEAL. WAJIB BACA.

1. Nutrisi yang tepat, Beras Merah, yang memiliki multi fungsi bahkan untuk awet muda. Kacang-kacangan yang didalamnya ada banyak kandungan mikro nutrien, ada kandungan kalsium, omega3, mikro nutrien yang cukup,

2.Olahraga teratur : Senam,Bersepeda,

Naik turun tangga ternyata efektif untuk meningkatkan kinerja metabolisme, selengkapnya.

3.Buang Racun Racun, dengan makanan yang tepat untuk itu, ,detoks

4,Minum Air yang cukup, Minum sebanyak minim 2,5 liter /hari. Lebih baik air alkali ionisasi

5.Kurangi Makanan Tak Sehat,Makanan Olahan,Berpengawet,Pewarna, Kolesterol, Purin, dll. Makan mie instan tiap hari beresiko bagi kesehatan. Pertahankan kualitas makanan, juga kuantitas.

6.Konsumsi Buah dan Sayur yang cukup, green juice,buah segar ( untuk memperoleh enzym dan umur panjang )

7.Atasi Konstipasi / Sembelit, yang mengganggu kesehatan, detoks air hangat 

8. Mengendalikan stress, refreshing 

9. Melakukan seks secara teratur untuk kesehatan.Baca selengkapnya 

10.Menormalkan berat badan . Baca teh hijau untuk menurunkan berat badan . Baca selengkapnya

11. Memanfaatkan tumbuhan yang berkhasiat obat

12. Meditasi atau berdoa mensyukuri kondisi tubuh jika ternyata tidak bisa diubah seturut kehendak kita sendiri. 

 http://sahabat-gembala.blogspot.com/

KURANGNYA PERHATIAN TERHADAP PILAR-PILAR KESEHATAN TERSEBUT MENYEBABKAN  PENYAKIT DEGENERATIF  

Diabetes 
Diabet merupakan penyakit yang ditandai dengan naiknya kadar gula darah (glukosa) dan tingginya kadar gula dalam air seni. Gula memang sangat dibutuhkan oleh tubuh, berfungsi sangat strategis karena gula satu-satunya penyuplai energi bagi otak. Tanpa zat gula dalam darah, manusia akan mengalami kematian. Namun apapun yang berlebihan tentu akan membahayakan demikian juga dengan gula.  Baca selengkapnya . 

Penyakit Ginjal

Ketahui tanda-tanda serta tanda-tanda penyakit ginjal sejak awal - ginjal adalah di antara organ didalam manusia yang mempunyai fungsi yang mutlak. didalam tubuh manusia mempunyai dua ginjal yang berperan sebagai organ ekskresi. ekskresi adalah di antara sistem yang cukup mutlak dikarenakan sisa metabolisme yang telah tidak dibutuhkan tubuh serta racun dapat dibuang didalam berntuk air seni. oleh dikarenakan itu, mutlak untuk tahu sebagian masalah yang umum berlangsung serta sebagian tanda-tanda penyakit ginjal. Baca selengkapnya

Tekanan Darah Tinggi

Tidak diragukan lagi banyak obat-obatan dan sejumlah perawatan yang tersedia untuk pengobatan tekanan darah tinggi. Namun sebagaimana dikatakan, mencegah lebih baik daripada mengobati. Jadi kita harus mempertimbangkan serta mengikuti aturan yang dianjurkan agar dapat  mencegah tekanan darah tinggi. Selengkapnya  

Penyakit Jantung
Gangguan / penyakit Jantung  disebut pembunuh nomor 1 di dunia. Gejala-gejala nya sulit dikenali. Kebanyakan orang merasakan nyeri di dada, dan biasanya dianggap sebagai gangguan pencernaan biasa, namun jika kurang hari hati, ternyata gangguan itu berasal dari ketidakberesan organ jantung, kenalilah segera. Banyak orang meninggal karena serangan jantung, salah satu pemicunya adalah minuman beralkohol.Baca selengkapnya 

Penyakit Jantung  Koroner
Penyakit Arteri Koroner / penyakit jantung koroner (Coronary Artery Disease) ditandai dengan adanya endapan lemak yang berkumpul di dalam sel yang melapisi dinding suatu arteri koroner dan menyumbat aliran darah.
Endapan lemak (ateroma atau plak) terbentuk secara bertahap dan tersebar di percabangan besar dari kedua arteri koroner utama, yang mengelilingi jantung dan menyediakan darah bagi jantung.Baca selengkapnya

Stroke

 Stroke sebagai salah satu penyakit yang paling menakutkan karena hasil akhirnya yang bisa fatal baik meninggal dunia atau cacat tetap. Untuk itu penting bagi kita semua untuk mengetahui lebih dalam tentang penyakit stroke ini.

Dalam artikel kesehatan tentang stroke ini akan dibahas segalanya tentang penyakit ini mulai dari epidemiologi, apa itu stroke, faktor resiko stroke, gejala stroke, cara menangani stroke, pencegahan stroke, obat stroke, harapan sembuh dari stroke dan menjalani kehidupan pasca stroke. Baca selengkapnya

Obesitas

 Obesitas merupakan kelebihan berat badan akibat terjadinya penumpukan sel-sel lemak. Awalnya, Anda hanya akan merasa bahwa berat badan naik. Namun,  saat sel-sel lemak yang tertimbun semakin banyak, maka akan terjadi perubahan anatomis. Obesitas adalah penyakit degeneratif. Seperti penyakit degeneratif lainnya, maka obesitas termasuk sulit diatasi, bahkan harus diterima apa adanya. Yang perlu dilakukan adalah tetap mengupayakan jangan sampai berlarut larut.Obesitas menyebabkan penyakit jantung, darah tinggi, persendian, impotensi, stroke, ginjal, kulit, Jadi, karena dampak obesitas serius, maka  obesitas perlu diwaspadai.

Adapun untuk mengusir obesitas, sebelum dia mengunjungi Anda, segera tutup ‘pintu rumah’ Anda. Diberitahukan  ada  10 tip terbaik untuk mengusir obesitas, selengkapnya.

 Pada pria, penumpukan sel lemak biasanya terdapat di bagian perut. Pakar kesehatan berpendapat bahwa lemak perut  sangat berbahaya.  Baca selengkapnya

Mengenal gejala-gejala stroke

Mengenal Tanda dan Gejala Serangan Stroke Ringan

Gejala Serangan Stroke. Serangan stroke ringan memang hanya berlangsung beberapa saat. Meski hanya menyerang dalam kurun waktu yang cukup singkat, tetapi mereka yang sudah mengalami serangan stroke ringan, cenderung memiliki risiko yang mengarah pada stroke berat di kemudian hari.

Siapapun dapat memiliki terserang stroke. Tetapi kemungkinan itu meningkat jika seseorang memiliki faktor resiko tertentu yang dapat menyebabkan stroke. Kabar baiknya bahwa sampai 80% stroke sebenarnya dapat di cegah.

Ada dua jenis resiko untuk stroke, yaitu faktor yang bisa dikendalikan dan yang tidak bisa dikendalikan. Untuk faktor yang bisa dikendalikan umumnya merupakan faktor resiko gaya hidup atau faktor resiko medis. Keduanya dapat dikelola dengan bekerja sama dengan dokter, yang bisa meresepkan obat-obat dan membesikan nasihat tentang bagaimana untuk mengadopsi gaya hidup sehat.

Hampir 40 persen pasien yang menderita serangan stroke ringan akan mengalami stroke berat. Dalam beberapa kasus, stroke berat bisa terjadi dalam waktu dua hari usai terkena serangan stroke ringan. Stroke ringan sering hanya berlangsung beberapa menit dan memiliki gejala yang menyerupai stroke, termasuk melemahnya satu sisi tubuh atau bahkan mati rasa, demikian yang dilansir Foxnews.

 

Kehilangan penglihatan atau kesulitan berbicara juga bisa menjadi salah satu akibat dari serangan stroke ringan. Pada beberapa orang, stroke ringan dapat terjadi beberapa kali dan setiap serangan memiliki gejala yang berbeda, tergantung dari bagian otak yang mengalami serangan.

Gejala lain dari stroke ringan adalah sakit kepala yang tiba-tiba dan cukup parah. Ini bisa menjadi pertanda awal adanya serangan stroke ringan. Menurut American Heart Association, sakit kepala bahkan sering dianggap sebagai tanda peringatan dari serangan stroke ringan ataupun berat. 

Dalam beberapa kasus serangan stroke ringan dapat menyebabkan seseorang tampak bingung sementara. Ini termasuk kesulitan memecahkan masalah atau gangguan dengan daya ingat. Kesulitan memahami orang lain ketika dia berbicara juga dapat bertindak aneh, menunjukkan perubahan kepribadian, atau perilaku adalah tanda atau gejala psikologis lain dari serangan stroke ringan.

Jika anda yang pernah atau mengalami serangan stroke ringan , sebaiknya anda harus lebih waspada dan berhati-hati karena anda dapat terkena stroke berat. Segera malakukan pemeriksaan rutin agar terhindar kembali dari penyakit stroke yang lebih berat dan dapat menimbulkan kelumpuhan akibat stroke. Pencegahan serangan kembali memang perlu anda lakukan seperti Diet makanan sehat, rendah kalori, rendah lemak dan rendah garam,Memperbanyak konsumsi buah dan sayuran. Disarankan untuk mengonsumsi sekitar 5 porsi buah dan sayuran setiap harinya.,Aktivitas fisik dan berolahraga secara teratur

Tidak merokok, Tidak minum alcohol, Sebisa mungkin menghindari stres baik fisik ataupun mental/emosi.

Jika anda yang mengalami serangan stroke ringan selain dengan cara-cara diatas yang harus dilakukan dengan teratur , anda juga perlu perawatan seperti dengan menggunakan pengobatan herbal yang teratur dan rutin sehingga dapat membantu pencegahan lebih oftimal.

Setelah mengenal Gejala Stroke Ringan pencegahan serangan kembali dapat lakukan segera mulai melakukan perawatan, seperti dengan menggunakan obat herbal  Obat herbal yang memiliki kandungan antioksidan yang sangat kuat ,dapat menangkal radikal bebas, dan melancarkan peredaran dan melebarkan pembuluh darah dan mencegah penyumbatan pada pembuluh darah.
Sumber lain :http://www.metris-community.com/gejala-dan-penyebab-stroke/

Penyakit Liver

Hati atau liver memliki peran penting dalam kelangsungan hidup. Salah satu fungsi dari hati adalah menyaring racun-racun dalam tubuh.

Terlalu banyak mengonsumi minuman bersoda dan alkohol bisa merusak hati, akibatnya timbul berbagai penyakit seperti hepatisis, kerusakan usus, dan kerusakan organ tubuh penting lainnya.

Tanda-tanda adanya kerusakan hati bisa dilihat melalui bagian-bagian tubuh lainnya. Baca selengkapnya

Penuaan Dini
Beberapa orang merasa masih sehat walaupun usianya diatas 40 tahun, namun sebagian lainnya merasa tidak sehat lagi, bahkan nampak tua dari usia senyatanya . Perbedaan itu terjadi karena pola  hidup. Tubuh seorang tua tidak pernah berbohong, wajah dan tubuh mencerminkan bagaimana pola hidup yang telah lama dijalani. Baca mengatasi. Baca selengkapnya

Asam Urat 
Meskipun resiko kematian yang disebabkan penyakit asam urat/gout tergolong rendah bukan berarti penyakit ini dapat diabaikan begitu saja. Hal yang membahayakan bila gout tidak juga kunjung sembuh (stadium lanjut) akan menimbulkan komplikasi penyakit lainnya, seperti hypertensi, batu ginjal, gagal ginjal, jantung koroner dan diabetes melitus.

Gejala Penyakit Asam Urat

Gejala asam urat sering muncul tanpa disadari bagi penderitanya untuk itu sangatlah penting untuk mengenalinya karena penyakit ini dapat diderita oleh siapapun terutama bagi orang-orang yang kurang memperhatikan pola hidup sehat. Penyakit asam urat ini sangat mengganggu karena hampir setiap harinya penderita mengalami rasa nyeri persendian sehingga malas untuk beraktifitas. Oleh karenanya anda perlu mengetahui gejala asam urat lebih dini agar dapat mencegahnya sebelum akut.

gejala dan penyebab asam urat

Gejala asam urat akan ditandai dengan serangan awal yang menyerang pada persendian biasanya akan berlangsung selama beberapa hari dan kemudian menghilang sampai dengan serangan berikutnya. Gejala asam urat harus benar-benar diwaspadai untuk menghindari serangan asam urat yang lebih parah.
Gejala asam urat lainnya biasanya ditandai dengan gejala berikut ini :

• Badan pegal pegal dan sering merasa kecapaian.
• Rasa Kesemutan dan linu yang sangat parah
• Nyeri otot, persendian lutut, pinggang, punggung, pinggul, pundak dan bahuSendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi.
• Sering buang air kecil terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur
• Jika Gejala asam urat ini juga menyerang pada daerah ginjal maka akan memicu terjadinya kencing batu sehingga penderita kesulitan untuk buang air kecil

Gejala asam urat berupa nyeri di persendian ini terjadi karena kristalisasi asam urat yang terbentuk dalam sendi-sendi perifer. Hal ini dikarenakan daerah persendian tersebut lebih dingin daripada di pusat tubuh. Dalam suhu yang dingin urat cenderung membeku. Gejala asam urat yang lain yang bisa terjadi akibat kristalisasi dalam persendian ini adalah rasa kesemutan yang sangat parah.

Penyebab Penyakit Asam Urat

Meningkatnya kadar purin dalam tubuh merupakan penyebab utama terjadinya asam urat baik yang berasal dari makanan maupun dari gangguan metabolisme. Jika asam urat berlebihan dan terjadi penumpukan dalam persendian maka akan menyebabkan rasa nyeri yang tidak tertahankan.
Purin merupakan  zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang dapat bersumber dari sayuran dan buah-buahan, ketika kita mengkonsumsinya maka zat purin tersebut akan berpindah ke dalam tubuh kita. Selain itu purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu. Sehingga menjadi penyebab utama penyakit asam urat karena asam urat sendiri merupakan sisa  metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. dan juga merupakan hasil samping dari pemecahan sel dalam darah

Baca selengkapnya »
Sumber : http://www.metris-community.com/category/penyakit-kondisi/ 

Kanker Darah

Kanker darah atau leukemia adalah keganasan yang terjadi pada sel-sel darah, keganasan mencakup sel darah putih dan sel darah merah, Baca selengkapnya.

ke ENEMA KOPI